Brócoli parece, tampoco nos encanta o nos odian, pero cuando se apilan todos los beneficios de salud sorprendente. Parece que todos deberíamos tener mucho en nuestras dietas.
Enfermedad cardíaca es un gran problema en estos días y aún con todos los nuevos medicamentos y tratamientos que tenemos a nuestra disposición. Ataques cardíacos están todavía ¡ oh demasiado común.
¿Por qué el brócoli es una gran ayuda para nosotros?
Brócoli contiene altas concentraciones de selenio y contenido, especialmente isothicyanate sulforaphane. Selenio y sulforaphane se muestran para proteger el corazón y el sistema cardiovascular. Apoyando la buena salud coronaria reduce el riesgo de ataque cardíaco. Es muy rica fuente de vitamina A, que es bueno para el crecimiento y la reparación de tejidos, las del corazón incluidas. El contenido de ácido fólico en brócoli, junto con las otras vitaminas B, ayuda a proteger contra enfermedades del corazón. Ayuda a proteger contra enfermedades del corazón y la osteoporosis regulando la forma de su cuerpo almacena y utiliza el calcio.
También es lleno completo con vitamina K, que es importante para los huesos de coagulación y saludable de sangre normal.
Un estudio en "El diario de agrícola y química de los alimentos," sugiere, brócoli puede desencadenar la producción de proteínas que protegen contra el daño del corazón.
¿Puede brócoli ayuda en nuestra lucha contra el cáncer?
Brócoli es muy fuerte en la actividad anticancerígena, particularmente contra los cánceres de mama, colon y pulmón. Como otras verduras crucíferas, acelera la eliminación de estrógeno del cuerpo, ayudando a eliminar el cáncer de mama. Competencias de la lucha contra el cáncer de brócoli hacen algo de un alimento Super nutricional. Brócoli contiene grandes cantidades de vitamina c y beta caroteno, que son antioxidantes importantes. Contiene fitonutrientes que contienen azufre que han recibido mucha atención de nutricionistas recientemente, por sus propiedades potenciales de lucha contra el cáncer.
Sulforophanes, que brócoli contiene, han demostrado reducir el número, el tamaño y la reproducción de los tumores malignos. Brócoli contiene antioxidantes conocidos 32, 12 agentes anticancerígena y compuestos antitumorales 23. Tiene la mayor cantidad de vitaminas de cualquier planta y contiene nutrientes que ayudan a combatir el cáncer. El golpe más nutricional de cualquier vegetal que los paquetes. Una porción contiene 200 por ciento de la vitamina c que necesita para el día. Y es una buena fuente de fibra.
Parece que estos días, casi todos que hablas con más de 40 años tienen adulto – la Diabetes.
Tal vez sólo necesitamos más brócoli.
Brócoli contiene un oligoelemento llamado cromo, que puede aumentar el rendimiento de la insulina y ayudar a prevenir adulto – la Diabetes en algunas personas. Durante los episodios de azúcar en la sangre altos, reduce la cantidad de sustancias tóxicas que causan daño a las células humanas por una enorme 73%.
Uno de los problemas con los pacientes de diabetes es que tienen un cinco veces mayor riesgo de contraer el corazón ataques y accidentes cerebrovasculares. Brócoli puede considerarse como uno de los mejores alimentos para reducir este riesgo. Al complementar regularmente con brócoli, puede reducir el riesgo para estas dolencias como enfermedades del corazón, diabetes, osteoporosis.
Una de las formas más fáciles de obtener gran cantidad y brócoli en su dieta, es combinar en un licuado. Con ello quiero decir un licuado saludable, no uno que está lleno de productos químicos y azúcares. Mezcla el brócoli crudo en su próxima licuado. Su sabor es grande y general. Brócoli es un alimento Super y realmente buena para usted.
Aiden ha escrito artículos sobre nutrición en línea durante más de 4 años. Dirige una lavadora, secadora secador y compañía de reparación de lavaplatos en Craigavon, Lavadora reparaciones, Craigavon de Irlanda del Norte y una compañía de reparación secador secadora de Craigavon secadora de Craigavon secador de reparaciones
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